我已停止吸烟 5 年，送给想戒朋友的 5句话：
1，第一：戒了烟之后，身体确实比之前有所好转，这种感觉还是挺明显的，人也更加精神了，我们大家口中所说的抽烟有害健康，是有原因的！
2，第二：别总觉得戒烟是一件遥不可及的苦差事，其实只要熬过最初那一阵，后面就会轻松很多。当你不再被烟瘾牵着鼻子走，你会发现生活的主动权重新回到了自己手里。
3，第三：戒烟过程中，身边人的鼓励和监督特别重要。告诉家人和朋友你的决心，他们的支持能成为你强大的动力源泉，在你想动摇的时候拉你一把。
4，第四：把戒烟当作一场自我挑战，每成功抵制一次烟瘾的诱惑，就是一次胜利。这种成就感会慢慢积累，让你越来越坚信自己能够彻底戒掉。
5，第五：烟瘾发作的时候，别干忍着，可以试试找些别的事情来转移注意力，比如去运动一下，跑跑步或者做做操，既能缓解烟瘾，又对身体好。
我戒烟的时候大概吃了好几斤棒棒糖，想抽拿掏糖出来挂嘴上，最难熬的是前一个星期，戒断反应激烈，做梦都在抽烟，熬过一个星期，就有很大机会，熬一个月，可以跟烟草说拜拜了，现在戒了10年，我已经受不了在公共场合抽烟的了，闻多了也会头昏脑胀恶心，而且对烟味特别敏感，衣服粘的烟味我都能闻到
![坚持戒烟第10天，感觉没大家说的那么难呢[大笑][大笑]年后2月12日开始戒](http://image.uczzd.cn/12363402855505917391.jpg?id=0)
海河战神杨老五
以为很难，其实确实不难，熬过两周之后一身轻松了，戒断半年尝试抽了一口犯恶心了，一点也不想复吸
无敌幸运星 回复 02-27 14:10
我戒了一年又复吸了，而且半天一包烟，以前一天克制一包，直到心脏频频不舒服才又戒烟。
海河战神杨老五 回复 无敌幸运星 02-27 15:14
我现在心烦还是有想吸烟的想法，就是心瘾，其实身体并没有多渴望的想法了，现在就是心烦找一些其他事情转移注意力一会儿就过去了
路人甲路过
自己不抽烟是好事，但也没必要劝他人戒烟，很多人抽烟是一种精神慰籍，特别是很多底层人，经济压力使得他们不敢有过多奢望和爱好，抽小香烟也就成了排忧的方式。
AK----47
不是每个人说戒就戒，
翘楚
寻找另一个嗜好代替吸烟，我是这么戒掉的
用户11xxx48
闲的你蛋疼
天之道
我也成功戒烟，戒买不戒抽，人家给我就抽，不给我就要，要不到我就抢。非常愉快。
用户94xxx81
总结的很好。想戒的朋友努力
请回答 1988
抽烟20年 只要给动力 说戒就戒…比如 买台大牛 我分分钟戒[捂脸哭]
用户10xxx52
有什么戒不掉的东西，只要有决心什么都能戒掉！除了一天三餐米饭，其它的可有可无的。
我很拽不行吗 回复 02-27 15:20
吃五谷得百病，为了不得病，是否考虑戒？！
工商学院
已经成功戒掉，
^素情
很多人戒不掉主要还是生活压力大，人烦闷总想找一种方式来给自己解压。
阿亮911
我说了一大堆屁话，鬼知道你借了没借，发一些这个不真实的东西出来，你
LBJYQ
挑战？
零下一度
戒烟戒酒的确对身体有好处，有人说我不怕死，疼的你死去活来，坐立不安，夜不能寐，看你怕不怕，第一个月的确痛苦，忍下来就过去了，我有一个朋友酒吧老板身价4000喝酒喝死了
RF
年前戒了两个月，过年到现在抽了点，准备继续戒了
梦断的河流
国家都不同意！
以泪满面
只要你没钱就买不了🚬。自然就戒掉了
老头
戒烟不难，我都戒了八次了，不抽烟痰少点
二郎细君
瞎搞，为了国家的航空母舰，怎么忍心戒烟呢？
nba1999
身边戒烟的人不少，没一个成功的。比戒毒还难
热带雨林
很多老人不戒烟还好，一戒没几年就去报到了[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]