代谢慢、减肥难，中医一方，从 160斤瘦到115，健康有效不反弹！ 在中医的观点中，肥胖通常被归因于：体内痰湿内聚和代谢异常。这种体质类型往往会有一些明显的表现： 1.体型特征：腰腹部脂肪积聚，身体肥胖且松弛。 2.饮食习惯：食欲旺盛，容易感到饥饿，偏爱辛辣刺激的食物，偏好冷饮。 3.舌象：舌体肥大，舌苔发白，舌边留有齿痕。 4.代谢状况：经常性便秘，大便黏腻，尿液偏黄，月经不调。 5.睡眠质量：入睡困难，多梦而睡眠质量不佳，白天感到疲倦无力。 6.情绪波动：情绪不稳定，时而易怒，时而抑郁，心理压力较大。 7.面部特征：面色晦暗发黄，容易长痘痘和痤疮，面部头发油腻，早起眼部浮肿。 8.减肥困难：无论采取何种减肥方法，如节食或运动，都难以取得显著效果，而且容易反弹，特别是腹部和腿部脂肪难以减少。 去年11月份有位曹女士找到我，想要调理身体，成功减重。她身高有170，体重一直在160-165之间浮动，腹部赘肉多，自觉代谢缓慢、疲倦无力,即便节食和运动也难以减肥成功。 中医辨证：痰湿内蕴、脾胃虚弱。痰湿内蕴阻碍了新陈代谢，使得脂肪难以有效消耗；消化吸收功能弱，脾胃气血不足，影响了身体对营养的吸收和利用，进一步加重了痰湿的形成和堆积。 仔细考虑后为其开方，以清热化湿、健脾和胃为主，清除体内痰湿，调理脾胃功能，促进新陈代谢的正常运转。 除此还建议她调理饮食，适量进行有氧运动，都有助于减少痰湿、加快代谢，排出体内脂肪。 不到3个月的时间，期间我们时常沟通，到昨天复诊时，曹女士体重已经从160降到了115，足足瘦下45斤，不仅人瘦了，精气神更是好了许多，身体不适也都不见了！减肥
