林德的7个生活建议
1. 了解自己，做自己。试着弄清楚你的诊断对你来说意味着什么。接受你需要的照顾。没关系，你已经足够好了。
2. 练习困难的事情。你可以练习社交场合，这样你会更好地准备自己如何应对。时间久了，这会变得更好。
3. 结构和纪律可能很难。但如果这是你为了更好地应对诊断所需要的，允许自己练习并增强这些方面。记住，练习过程中犯错是正常的，最重要的是找到适合自己的方法。
4. 面对挑战没关系。试着接受它们，慢慢推进。你可能会失败，但一步步来，你会变得更好，这才是最重要的。
5. 睡眠很重要，是改善一切的最佳方式，无论是身体还是心理。如果你像我一样有入睡困难，我的建议是：在上床睡觉前至少半小时关闭电脑、电话和电视。
6. 恢复往往对有诊断的人特别重要。例如，社交场合可能让我精疲力尽，因此我需要确保在之后有足够的休息时间来恢复。记得在需要做的事情之间安排恢复的时间。
7. 你不能独自胜利。与他人讨论你所面临的困难和哪些照顾可以帮助你。你会发现，很多人愿意提供帮助，远超你想象。
