一个热水袋竟然有这么大用处？医生提醒：冬天能敷走4种疾病，建议了解 天寒地冻的冬天，很多人喜欢抱着热水袋取暖，甚至有人离不开它。但你可能不知道，这个看似平平无奇的小物件，竟然还是个“天然的家庭理疗师”，许多冬季常见的不适，靠它就能大大缓解。 65岁的陈阿姨前阵子犯了老寒腿，膝盖又酸又疼，走路都费劲。儿媳妇给她买了一堆膏药，但贴了几天效果不大。后来，一位老中医提醒她：“与其乱贴膏药，不如每天热敷膝盖。”陈阿姨抱着试试看的心态，每天用热水袋温敷20分钟，几天下来，膝盖果然轻松了不少，连晚上睡觉都不再被疼醒。这究竟是怎么回事？ 热水袋散发的温暖刺激，能有效促进局部血液循环，缓解肌肉紧绷感，特别适用于因受寒导致的关节痛、肌肉僵硬。冬天里，不止关节疼，许多常见病症都可以通过热敷来缓解。 例如，痛经这一问题困扰着无数女性，许多人每至生理期便疼痛难忍，脸色煞白。事实上，女性经期痛经多由盆腔血液循环不畅、子宫收缩过强引起。热敷下腹部，不但可使子宫平滑肌得以放松，而且能加速血液循环，进而有效舒缓疼痛。医学研究证实，40℃左右的温度作用于腹部30分钟，可显著降低痛经程度，其缓解作用甚至不亚于常见的止痛药布洛芬。 另外，冬季寒冷易引发胃寒症状，很多人只要稍微吃一点冷的东西，就会感到胃部隐隐作痛，十分难受。热敷腹部不仅能显著增强胃肠蠕动，促进消化，还能有效缓解因胃部受寒引起的胃痉挛，舒缓不适感。很多老胃病患者在天冷时胃部总是不适，其实坚持热敷可减少复发几率。2019年《中医外治杂志》的一项研究表明，持续热敷可使胃肠功能紊乱症状改善率达到75%以上。 此外，冬天很多人肩颈容易变得僵硬，长时间伏案工作或低头玩手机后，常常会感到肩膀酸痛难忍，十分不舒服。热敷肩颈部位不仅能放松紧张肌肉，还能减轻神经压迫，改善血液循环，减少肩颈僵硬带来的头晕不适。这对长时间伏案工作、缺乏运动的白领人士而言，保持肩颈健康、预防僵硬疼痛，尤其显得重要且必要。 当然，热敷虽好，但也要科学使用。首先，热敷时的温度切忌过高，一般建议控制在舒适的40℃左右，以免温度过高造成皮肤烫伤。其次，每次热敷时长应适中，以15 - 30分钟为宜，此区间较为舒适。热敷时间过长可能致使皮肤发红或产生不适感，故需加以控制。糖尿病患者以及皮肤感觉迟钝者尤需审慎对待，谨防低温烫伤。 小小热水袋，于寒冷冬日而言，不啻为温暖之源，且能舒缓多种常见不适。或许，它并不是什么“神奇秘方”，但却是最简单、最实用的家庭健康守护者。冬天里，不妨用好它，让身子暖起来，让不适缓解，让生活更舒适一些。
