昨天去拜访了母亲的闺蜜，她讲述她年轻的时候遭到背叛，遭到亲人打压，涅槃重生的的心酸过往…她说 女人真正的爱自己，并不是给自己买几件衣服，买几个包或鞋子，或者花钱做美容之类的，这只是生活中非常表现的一部分，是属于物质奖励，最重要爱自己的方式就是接受原原本本的自己，就是你开始懂得为自己的生命负责任，明白你的命运是由你生活中一个个大大小小的选择在引领着向前，来决定你的命运走向的时候。 如果你觉得一件事对你有巨大的消耗，请你远离就好。
没有人可以和你感同身受，包括你的父母，在你弱的时候，你唯一要考虑的就是如何变强。
第一，自律是需要仪式感。 比如每天早期时间运动，看书，减少无效社交，学会给自己做减法，把有效的精力和能量花在刀刃上。
第二点，精力管理大概是由三部分组成：体能，情绪和思维。
1.体能保持运动，提高睡眠质量，健康饮食。
2.情绪的部分可能是很多人会忽略的部分。训练情绪最好方式就是感恩，只有感恩，才能让心量变大，这样才能接纳更多的情绪，让它们有出口，在里面不会拥堵。
3.思维就是专注，聚焦。训练自己心无旁骛地干一件事儿，拿到结果，找到我们的成就感，
当你学会爱自己，才会更有能力去爱别人的时候，才会有越来越多的好事发生。
