刘亦菲们听劝！把沙拉换这个…掉秤也吃撑！ 好吃又健康的三色辣牛肉饭 打工人十分钟搞定的懒人健康饭～ 减脂的姐妹快做起来！！ 制作方法：1、鸡蛋加盐搅拌均匀，热锅下油炒散盛出备用，菠菜加油加盐焯水捞出 2、牛肉烫十几秒捞出，然后加2勺牛肉辣酱、1勺生抽1勺蚝油搅拌均匀 3、把做好的食材铺上即可 米饭是白米和三色糙米1:1的比例，糙米无需提前泡，水量比正常白米适量多一些即可～
美剧中的外国人一顿饭只吃了个三明治就行了，他们饭量真的那么小吗？其实我们都被
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