"商界的一位前辈告诉我，女孩子一定要把握好人生中的这十年。或许你27岁前还可以理直气壮地迷茫、懵懂。
但27岁之后，如果你依然对未来缺乏规划，那社会对你就开始苛刻了。
27-38岁，对于每个人来说，都是至关重要的十年，更是每个女孩的黄金十年，这十年里你做了什么，直接决定了往后人生还可以做什么。
以下这些掏心体会分享给粉丝们，希望在38岁的年纪可以不留遗憾。
1、每天拿出一点时间去运动，增强体魄，以保持体态和身体健康；并通过运动的方式，提供规律的、稳定的多巴胺，以对抗负面情绪。
2、试着养成写作的习惯。坚持通过写作的方式，让输出倒逼输入，再持续输出，描述当下自己的情绪和心得体会，通过写作了解真实的自己，通过认识自己弥补不足，去增进知识输入，学习新知识。
3、持续问读。筛选感兴趣的书籍去阅读，养成阅读习惯，让自己持续输入，加深自己对于世界和环境的了解，减少脑补和刻板印象带来的错觉。
4、有计划的地旅游和游览，但把旅游定义为体验的过程、理解他人包容多样性的过程，而不是打卡自拍和炫耀的过程。
5、设置目标奖励。有节制的进行奢侈体验，比如在完成一项较为困难的任务后，奖励自己去吃一顿大餐，或者买一件自己心仪很久的物品，或者安排一次旅行放松自己。芳通结合，会使工作更高兴，甚至事半功倍。
6、深耕自己的兴趣爱好，把它学精。找一个小众的爱好，深入地去研究它，把它变成自己韧性的动力、兜底的第二专业，变成自己特殊性的一部分，从而戒除掉毫无特色的展现欲。
7、有兴趣的话，深入学习并精通化妆，这是一个对女性而言超高性价比的技能。俗话说，先敬罗衫后敬衣。精致的装扮会让你在人际沟通中带来好印象。
8、长期练习你的步态、声线、语速、表情。这些练习可以跟第6条的爱好结合，也可以通过一些运动或者复盘进行提升，这将帮助你成为一个有亲和力、有魅力，但同时又具备距离感收发自如的人"
