寿命长短与喝酒有很大关系？北大调查51万饮酒者，答案终于出来了 刘大爷今年65岁，多年来一直有喝酒的习惯，尤其是晚餐时，总要配点酒，不然就感觉晚上睡不踏实。他一直觉得少量饮酒不会影响健康，甚至还能放松身心。然而，就在前两天，邻居家的老伙计们聚在一起喝了点白酒，回家后刘大爷突然感觉胸闷、恶心、头晕，家里人见状赶紧将他送去医院。检查结果显示，他患上了急性胃炎和心血管应激反应。医生严肃地告诉他，酒不能再喝了，即使是少量也不行。 这让刘大爷感到难以接受，毕竟他多年来一直坚持“小酌怡情”，怎么突然就变成“滴酒不沾”了呢？ 适量饮酒真的健康吗？ 在我国，酒文化源远流长，逢年过节、朋友聚会，酒桌上总少不了酒。很多人像刘大爷一样，认为只要不喝大酒，偶尔喝点小酒对健康有益，甚至还能预防心血管疾病。然而，科学研究却给出了截然不同的答案。 1. 酒精的危害远比想象中大 世界卫生组织早已将酒精列为一类致癌物，酒精与肝癌、食管癌、结直肠癌等多种癌症风险增加有关。2021年，《柳叶刀》子刊发表的一项研究指出，即使是少量饮酒也会对健康造成影响。研究显示，2020年全球新发癌症病例中约有74万例可归因于饮酒。而在中国，饮酒带来的健康风险尤为突出。 2. 北大研究：不存在所谓的“适量饮酒” 北大的研究人员对51万国人的饮酒数据进行分析后发现，酒精摄入量与死亡风险、肝病、心血管疾病风险呈正相关。男性每周多摄入100克酒精，心血管疾病死亡风险增加15%，肝病死亡风险增加31%。这表明，即使是少量饮酒，也会增加健康风险。 喝酒后脸红与脸白，谁更能喝？ 生活中，我们常常看到两种酒后反应：有些人一杯下去脸就红了，有些人则越喝越白。这两种反应背后隐藏着什么秘密呢？ 1. 喝酒脸红：高乙醇脱氢酶、低乙醛脱氢酶 喝酒脸红的人体内缺乏乙醛脱氢酶，乙醛无法被快速代谢，导致毛细血管扩张，出现脸红、心跳加快等不适症状。这其实是身体发出的“不能喝酒”的信号。 2. 喝酒脸白：低乙醇脱氢酶、低乙醛脱氢酶 喝酒脸白的人两种酶都缺乏，只能通过肝脏内的细胞色素P450缓慢代谢酒精。这类人代谢酒精的速度很慢，容易伤肝或导致急性酒精中毒。 3. 一杯就倒：低乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶正常 这类人乙醇脱氢酶含量较少，少量饮酒就会导致体内乙醇积累，容易醉酒。 4. 千杯不醉：乙醇脱氢酶正常、高乙醛脱氢酶 这类人乙醛脱氢酶含量较高，代谢酒精的能力强，但也很容易因过量饮酒而对身体造成伤害。 解酒的真相：蜂蜜浓茶真的有用吗？ 很多人喝酒后喜欢喝浓茶或蜂蜜水来解酒，但这些方法真的有效吗？答案是否定的。浓茶中的茶碱会促进肾脏排尿，使未经分解的乙醛过早进入肾脏，反而可能影响肾脏健康。而蜂蜜水中的果糖虽然可以促进酒精代谢，但效果十分有限。 真正有效的解酒方法只有以下两个： 1. 多喝水 多喝水可以加速酒精的代谢，让其更快通过尿液、粪便和汗液排出体外。 2. 饮酒前吃点东西垫肚子 饮酒前1小时最好吃点高蛋白、高脂肪的食物，这些食物可以在胃部形成保护膜，延缓酒精的吸收速度。 戒酒：健康生活的第一步 戒酒并不容易，尤其是对于像刘大爷这样已经养成多年饮酒习惯的人来说。但为了健康，戒酒是必要的。以下是一些戒酒的小建议： 1. 逐步减少饮酒量 戒酒需要一个渐进的过程，尤其是对于已经有一定饮酒习惯的人。可以先从减少饮酒量开始，逐步适应。 2. 寻找替代方式 运动、冥想、深呼吸等方法可以有效缓解压力，替代酒精带来的“情绪麻痹”。 3. 改变社交方式 在社交场合中，主动提出不喝酒，或者让朋友和同事知道你正在控制饮酒量。这样可以避免社交场合的诱导。 UGC互动提问 你身边有没有像刘大爷这样坚持“小酌怡情”的人？他们是否尝试过戒酒？ 你觉得在社交场合中，如何更好地控制饮酒量，同时保持健康的生活方式？ 饮酒没有所谓的“安全量”，最安全的饮酒量就是“0”。切不可听信“少量饮酒对健康无害”的说法，等到身体出现问题再后悔，那就为时已晚了。
你说的我都认同，但是没有科学依据。我举三个例子，第一，常喝酒与不喝酒的人，寿命预期有没有对比，有的人喝一辈子酒一样长寿，有的人喝一周肾衰竭，科学有没有解释。第二，每个喝酒的人的饮食，心态，生活习惯，祖上有没有长寿基因，有没有做过详细调查。第三，你们说的喝酒一定会有损身体，你们调查过长寿老人喝酒抽烟的比例没有？是年轻时候就抽烟喝酒，还是老年后开始的。你说的话告诉我们，喝酒抽烟的危害，但是没说，喝酒抽烟的人与不喝酒抽烟的在预期寿命中有没有关联。所以，别跟我谈什么不能吃那个，也不能吃那个，我听到好多专家说多吃水果有各种好处，同样，有好多专家说不吃水果会少得很多病，我听过抽烟喝酒吃肉长寿的老人，没见过不抽烟不喝酒的人长寿的。我个人认为，随心而行，快乐为本，宽容大度，乐观心宽，是长寿的最大资本。饮食也好，作息也好，只要不太出格，不是特别重要
葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催
小酌一杯可以养生，不要喝的醉醺醺。我老外婆，90多了，每天晚上要喝一杯自己泡的药酒，酒也不是什么名酒贵酒，就是乡下农村人酿的稻谷酒，二十块一斤。
lxb
北大才不会调查研究这个。纯粹的为了搏眼球，在那扯犊子。
用户15xxx23
就是说酒不是好东西，但它咋又传承了几千年，不懂，不明白。
人健人爱 回复 03-03 12:50
古代没什么社交娱乐项目
修改你 回复 人健人爱 03-03 16:08
谁告诉你的古代没有什么社交娱乐项目？[哈哈笑]你现在又有多少社交娱乐？[得瑟]
云淡风轻
十个医生有九个抽烟喝酒而且还不讲究卫生。所有做调查的都是院校里的小白。
后知后觉 回复 03-03 19:11
有次咳嗽去医院，医生说不要抽烟，看看你的肺都黑了，转头自己去休息区吞云吐雾[滑稽笑]
大爷的
吓死人了！晚上喝几杯压压惊
Always°
小编空气也不要呼吸了，会中毒
留不住的似水年华
真搞不懂，酒那么难喝的东西，为何还是有那么多人喜欢，啤酒苦涩，红酒酸涩，白酒辛辣。
用户18xxx75 回复 03-04 08:00
也真是邪门，许多酒都有那么多的斜味，甚至还有那么多危害，可几千年都在喝，尤其是中国的婚丧嫁娶习俗从没听说过不饮酒的[裂开][滑稽笑]
THE HOPE 回复 03-04 18:17
买那种地瓜酿的酒，网上大把，还不贵，甜甜的。
夜的光芒
什么爱好都没有，烟不能抽，酒不能喝，不好色，不赌博，不吃煎炸食品，不熬夜，不吃大🐟大肉，餐餐清汤寡水的，你他妈要那么长命干什么！
无欲无语
啊哟51万的被调查者～～哪里的51万！？？
韩不忘初心 回复 03-02 10:01
就是扯淡！基因决定了99％的患病率！以前老一辈先驱者，抽烟多喝酒也不少，好多都活到八十以上，而且子女没见生一个傻子！现在有的人一辈子不吸烟喝酒，还那保养这保养的，没到六十得癌症挂了[并不简单]
用户14xxx35 回复 韩不忘初心 03-02 13:38
以前的人寿命低啊，等不到这些疾病爆发[哭笑不得]
用户10xxx92
喝酒伤肝。抽烟伤肺。吃饭还伤胃呢。所以不能说喝酒抽烟不好。 只要养成好的习惯。酒要少喝。烟要少吸。饭要少吃。才是对身体的好。至于说长寿，那是基因问题。不喝酒不抽烟的人。也不见得长寿。不要听什么狗屁专家的话。
古月
北大就干这个？😂😂😂
美女那里逃
北大说地球被污染了，空气也没有古代好了，你搬太空去住吧
用户10xxx94
酒乃药中之王！舒筋活血寿命长！不喝酒的伊思兰！寿命比咱少五年！（有人统计后的结论）！！
用户10xxx01
我及我的辈都有喝酒的习惯，我今年60多，上辈都90以上，每天少喝，舒筋和血，健康长寿！
游戏
奇葩
yexu6354
记得以前有个海王金樽，喝酒前服一粒，即使醉酒也不会严重
用户12xxx96
我不信！
如意小满胜万全
这篇文章后面会聚集一帮酒蒙子烟蒙子来反驳的，找各种理由为抽烟喝酒辩论，你们觉得不伤身体你们就继续，没人逼你们，身体是你们自己的，这人要是愚昧谁也帮不了你。
东风急111
伪科学别信！
王清亮
喝酒危害那么大，为什么能够传承几千年？酒类是致癌物，那么多酒厂是不是要全部关闭？
江南雪夜918
好像养生专家基本上死的早。
pp
茅台酒是一级致癌物
007楚子航
纯粹在画虎烂，不要过量就好了
用户10xxx48
对酒当歌，人生几何。
用户15xxx42 回复 03-03 18:59
人生几何？恋爱三角。
一片空白
正喝着呢
用户10xxx72
砖家死了，喝酒的人还在喝酒
易晓生拒闲聊
大爷是因为常年喝到假酒了！
木鱼
清华北大的砖家苦心研究的成果就是烟酒烟酒咯
捕捉黑马
人的命天注定开心就好其它都是扯蛋别TM整天连忽悠节吓唬的
北静王 水溶
北大？是哪个北大没事研究这个？
咔啤吧啦
是的…我一个老嫂子也抽烟也喝酒还是女的，活到了八十多[并不简单][并不简单]
无业游民
大哥，你说反了吧！
用户51xxx46
刚看到一个老太太103岁，抽烟喝酒吃肉一辈子！最与众不同的也许就是一天两顿饭，后一顿两点左右，四点多就睡觉，可能符合过午不食，和日落而息吧，还有就是心态豁达！
用户10xxx60
秦含章院士中国第一位酿酒院士，112岁！
好事多磨
佛山网红梁大妹98岁了餐餐都喝九江酒，那又怎样解释？
用户10xxx21
按照小编所说，中国的酒厂都应该为生物燃料厂，在下一道命令喝酒者格杀勿论！
datou88
纯属放屁
远山
经研究证明，百分之百的人，由于呼吸过空气。最后导致死亡。
种花的荣耀
如果一个人从20岁开始喝酒，每天喝上二两小酒，不多也不少，如果能喝5844斤，那么这个人肯定长命百岁。
蕭雄
一本正经的胡说八道
用户10xxx62
小钰兄
己之所欲勿夺于人，己所不欲施于人！
用户10xxx32
信自己
强哥
胡说八道，滚蛋
笑看风云
怎么开心怎么过，活着就是为了快乐
唯友独斟
胡说八道，75岁以上老人一半喝酒一半不喝酒，90岁以上老人大部分以前爱喝酒。
唐朝
我爸八十多了，每天早中晚都喝一杯米酒，目前除了血压有点高，身体倍棒！我伯伯也喝酒，八十五才走的，我爷抽烟喝酒，八十八才走的，外公抽烟喝酒，七十九才走的，外公的父母都喝酒，都是九十多才走的。请问北大砖家这又怎么解释！？
剑客
不许放屁！！！
剑客
想喝就喝！干杯！
LTw
对酒当歌，人生几何……莫使金樽空对月，人生在世须尽欢！[大笑]
谢汉曲江罗坑有机茶
砖家说吃泥巴有利健康！喝西北风能长寿！
用户52xxx03
中国酒文化源远流长！ 酒是好东西，假酒害人！
为伊消得人憔悴
喝黄酒，米酒，别喝高度蒸馏酒，
用户11xxx23
当今社会食品添加剂和激素、农药残留才是人类的最大健康杀手。
志权
英女皇御医在其94岁建议女皇戒酒，结果年头戒酒年尾钉盖……
用户10xxx84
你就是纯粹是放屁，以前喝药酒，喝白酒都是粮食酒，你再看看现在那个不是农药催出来的，没病才怪呢！
楚水蓬蒿人
茅台院士说喝酒有益于健康能够延年益寿[哭笑不得][大哭]
天赐
酒是粮食精，越喝越年轻[啤酒]
用户13xxx11
不吸烟不喝酒少生毛病，硬说对健康没影响的也大有人在。犟肋日死驴，它说驴该死哪有什么办法呢？？？？？？？？？！！！！！
用户40xxx19
你说这些，酒厂不找你谈话
用户13xxx08
这种文章基本上是冒牌货，比如说北大的研究，什么叫北大的研究？是哪一个团队研究出来的？有没有经过长期医学监督？什么数据都没有，只是有结论，是在厕所里面憋出来的吧？
邝远明
什么量是小酌？小酌不当？广告词！
清风月影
好像符合所谓的西方医学，其实全是胡说八道。
琴剑书生
专家的话就可信吗？专家的话害了多少人你知道吗？任何事情都有两面性， 不开一概而论。存在及合理，这句话是不会有错的。还有就是，世界上没有所谓的废物，所谓的废物，不过是放错了地方。
一路有你
将进酒，杯莫停。与君歌一曲，请君为我倾耳听。钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不复醒。古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名。陈王昔时宴平乐，斗酒十千恣欢谑。主人何为言少钱，径须沽取对君酌。五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁
liyi
问一下小编你不喝酒不抽烟能活到80岁吗？
浮生
身为北大一份子，这些纯属瞎扯犊子，已举报
张虎
烟酒都不碰的人没见过几个长寿的
程序正义就是正义本身 回复 03-04 00:14
我家十几个老辈子基本都活到百岁，没有一个抽烟喝酒的。
用户15xxx06
还要死不承认抽烟喝酒的危害！看看男女平均寿命差5年！
生物电大师向国医学中医
少量喝点酒，健康长寿。问问王忠泉老将军就知道了
在水一方
越讲究越容易嗄，记住，千万要记住，越讲究越容易嗄！温室里的花朵永远经不起风吹雨打。长寿的三大铁律：基因，心情，物质。
向述高
大米，白面都可能是致癌物，尽量少食
拼搏
👍，爱民街北大医院的所在地，医院的顶尖专家有的就住在哪儿，也喝酒也抽烟，只要有度别过就👌！
躺平
不这样咋摧毁酒文化
实事求是
请问普通的一斤白酒，酒精含量是多少？
农民工
啤酒可以吗？
用户18xxx95
戒酒傻子一个，饮烧酒多姿多彩[doge]
花开花落
也因人而异
用户14xxx24
拿着经费研究出来吃饭可以缓解饿
用户17xxx67
顶！
阿涛
酒喝下去那种对食道跟胃的灼烧感，已经说明 这个对身体绝对是不友好的。所以我从不喝白酒。夏天偶尔喝点啤酒。
用户12xxx88
任何事情都要有个度，喝酒只要不过量身体能适应酒精有时适量喝点也不是什么坏事
用户10xxx22
一杯米酒就好
用户12xxx78
少出来瞎BB啦！中国有104岁的老人，每天要喝酒抽烟，才能活到100多岁的。
用户17xxx18
又是一篇准备搞死，几年前产业的喷子！
平克
有的研究表明适量喝酒会增加高密度胆固醇。会对心血管有点益处。大概1-2杯红酒或者1瓶啤酒的量。也不知道真的假的
飞翔
喝酒抽烟找情人寿命长，
用户10xxx82
专家说的都对吗
骑着蜗牛去集会
扯～～～～～
用户85xxx16
问题是屯了好多茅台，咋整
铭哥
胡说八道
走四方
很多烟酒不沾也的人也早亡北大专家们怎么解释[哈哈笑]
用户14xxx77
那茅台五粮液怎么办？全国酒厂倒闭？
痴人梦话
不喝酒心情郁闷无处发泄，更容易死。喝酒有害我相信，但比起抑郁症我宁愿选择喝一点[害羞]
后知后觉
大爷说：假酒害人啊[滑稽笑]
chengyunhe491
聪明伟大的人我见到的基本都抽烟喝酒！
往事随风
不是喝酒的问题，是在中国，喝不到无添加的酒，天天吃毒药，喝水也得猝死
用户15xxx94 回复 03-03 16:10
那里有添加？那你怎还不死？