今天早上吃了啥？都说一日之计在于晨，可我还是喜欢赖床不起。我家的早餐一般都是这样：一人一个馒头，一个鸡蛋，一盘青菜，一碗粥或者牛奶。 这么多年来，已经成了习惯，每天不这样就感觉缺点啥。直到昨天去健身房锻炼，被教练看到之后，劈头盖脸来了一句：“你吃的太多了，全是碳水，要减脂塑形的话，得改。”我说：“那应该吃啥？”他说：“多吃青菜，多摄入优质蛋白。” 这话听着是有点道理，但是多年的习惯不是那么容易改掉的呀！友友们，你们都是怎么吃的呢？ 其实，对于吃早饭这件事，我一直坚持认为：只要吃的健康，能提供身体所需营养就行，不用刻意追求什么仪式感。 当然了，如果想吃的精致一点，可以准备个电饼铛，做点花样，煎个鸡蛋，烙几个小饼，再搭配点水果蔬菜，也挺好的嘛！ 不过话说回来，要想身材好，光靠吃还不行，还得动起来。像我平时除了早上的必练之外，中午吃完饭也会抽空运动一会，晚上回家之后还会跟着网上的一些课程跳操，既能消耗卡路里，还能让心情变好，整个人都会积极向上一些。 总之，不管做什么事情，都要有持之以恒的态度，才能有所收获。你说对吗？
