春季补钙“黄金期”⁉️补对了才能猛长个🔥
弘扬说育儿
2025-03-01 15:47:13
春天一到,天气暖和起来,阳光也越来越足,这时候可别光顾着自己“春困”,得注意啦!这可是孩子猛蹿个儿的好时候!都想让自家宝贝以后长得高高壮壮的吧?那春季这个逆袭黄金期,咱们可千万不能错过,赶紧跟着做起来
图1总结:春季是宝宝逆袭的黄金季,生长激素分泌旺盛、新陈代谢加快、维生素D3合成增加、户外活动利于🦴生长,这些都为宝宝'逆袭"助力
图2总结 :把握春季补钙黄金期,要做到饮食营养均衡,多吃奶、蔬菜、豆类,拒绝垃圾食品;每天 15 - 30 分钟户外运动,适当负重;保证充足睡眠,早睡且营造好睡眠环境;科学补钙
图3总结:宝宝身高🆙有 3 个黄金期,受遗传和多种后天因素影响
遗传可用公式预测,后天的营养、运动、生活环境和精神状态等因素也不容忽视
儿童身高增长有规律,婴幼儿期、儿童期、青春期各有不同增速
图4总结:补钙要协同补充D3、锌、K2与镁
维生素D3促进钙吸收,可晒太阳或补维D剂;锌改善食欲,多吃含锌食物;维K2可从发酵和动物性食物获取;镁从绿叶蔬菜等获取
图5总结:挑选钙镁锌产品,一共有四“看”:看营养成分,复合钙融合多种营养更优;看钙源,有机柠檬酸钙温和好吸收;看配料表,选0防腐剂0添加糖的;看口感和口味,液体钙和水果口味更适合宝宝
综合以上,我们一直吃的都是inne因你钙镁锌,不得不说真的太优秀
一条含200mg有机柠檬酸钙,非常适合小宝宝,比钙片更好吸收。还有足足400IU的D3,含量足无需额外补充。还融合镁、锌、K2等营养成分,配比科学,我也不用再买一大堆瓶瓶罐罐了,不用担心宝宝吃了这个忘记那个
配料表干净,我家宝喝起来我也挺放心~
橙子口味,酸酸甜甜,宝宝超爱喝,只有爱喝才能让他一直坚持哈哈,我也省心不少
宝妈们,为了宝宝逆袭,快抓住这些要点,春天猛涨期一年就一次,一定要抓住时机
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