谁懂‼️孕期抽筋疼到哭😭终于找到靠谱补钙
弘扬说育儿
2025-03-01 16:10:04
🌕 孕期补钙真的很重要!我之前因为补错了钙,腿抽筋疼得直哭💔,后来才知道原来是补钙没补对导致的
孕期宝宝发育快,钙需求也高!传统饮食里的钙含量低,补钙可不是摆烂事
💪 孕期补钙分阶段来
🌱 早期800mg
🌱 中期1000mg
🌱 晚期1200mg
🌱 哺乳期1500mg
🚫 补钙误区别要避开
❌依赖饮食不补钙片
❌ 忘补维D,钙吸收不够
❌过量喝咖啡茶,影响钙吸收
❌不运动,身体钙吸收差
❌选错钙片类型,效果打折扣
姐妹们,孕期补钙要综合考虑,避免这些错误!补对才是王道💪,健康的孕期从来不是一帆风顺的
✅正确补钙看这里
钙 D3+K2 是黄金组合,维生素K2和D3联合使用,比单独使用维生素K2效果好
维 D3 促肠道吸钙,维生素D含量较低的状态下,小肠可以吸收大约10%-15%的膳食钙,当维生素D足够时,膳食钙的吸收上升到约30%-40%
维 K2 领钙入骨,增强骨骼强度,降低结石便秘风险,选复合型钙片更省心
⚠️但注意,补钙每天别超 2000mg,不然胎盘老化、宝宝头颅过硬等问题都可能找上门
🟣孕期钙片如何挑选
🔶看钙类型,有机天然海藻钙稳定性强、吸收好
🔶看吸收效率,高吸收率才是真补钙
🔶看成分,含羊毛脂来源维 D3 和维 K2 的复合配方更科学
🔶看安全,无添加剂、0 蔗糖、规避过敏原
🔶看剂型,选无异味咀嚼片,减少孕期不适
✅我孕期一直在吃和丽康海藻钙片,真的超赞!刚开始是吃别的钙片,胃酸疯狂分泌,胃里翻江倒海,吃了和丽康就没这烦恼
因为它是天然弱碱海藻钙,不刺激肠胃,不消耗胃酸。和碳酸钙相比,海藻钙具有更好的生物利用度与普通钙补充剂相比,海洋来源的钙(Aguamin)更适合用于钙补充剂,并对骨骼的有益,比碳酸钙具有更高的生物利用度,而且吸收率高达 96%,用的是有认证的真冰岛🌊海藻钙,水域纯净无污染
配方里维 D3 和维 K2 都有,维 D3 让钙吸收提升 3 - 4 倍,专利维 K2 帮钙成型,减少结石和便秘风险
每天 3 片就能补 800mg 钙,满足孕期需求。对补铁和叶酸有需求的姐妹也能选他家产品,核心成分都有专利,主打一个安心!孕妈们真的可以试试!
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旧城樱树不等候
和丽康是哪个国家的牌子
纸短情长.
我孕期缺钙 膝盖难受的睡不着觉
用户93xxx22
食品 健康是第一位转基因面粉油大米花生黄豆等都有同一种腥味使身体致癌过敏基因变异甲亢消化不良畸胎肝脾肾胰腺损伤等尤其是儿童生长发育免疫智力积食基因有着严重毒害这种转基因腥味在以前的米面油黄豆制品花生是没有的 转基因米面油黄豆制品花生都有同一种腥味食用后嗓子灼烧燥痒易口干口渴恶心发慌流泪烦躁很多方便面挂面豆腐油炸食品花生都是同一种腥味基因变异意味着人种灭绝人非人转基因变异基因祸已祸变异体各自灭种 曾在网上看到钾吃多了会致命还会心慌加上转基因米面油豆花生致心慌会更严重 有些所谓养生专家都早病死了又多了许多不是专家的专家为了所谓儿童健康长高等要多吃转基因米面油花生以毒害儿童身体生长发育的颠覆宣传 转基因面粉腥味最明显再用转基因油炸会有呛嗓子的油炸面粉腥味 其余大米黄豆油炸食品豆腐豆皮花生煎饼灌饼方便面挂面大饼馒头面条等无论生熟在其周围及制做时冒热气或放凉后转基因腥味明显有些产商以提取谷麦不同位置为借口掩盖其转基因腥味罪恶 多了许多咳嗽咳痰的治法这是转基因对肺毒害的结果