精神医院里挤满了失眠的中老年女性
作为多年睡眠障碍患者，最近是稳定些了😴
- 睡眠是衡量一个人健康程度一个很重要的指标，不只是睡眠时长（每个人体质不同），还有睡眠质量等。
- 可以带智能手表⌚️检测自己的睡眠状况。
- 除了心理调节，药物方面褪黑素只能算做保健品，但真正的睡眠精神药物管制严格（吞药自尽）。
- 精神医院🏥甚至有睡眠科的住院治疗，与抑郁/焦虑等其他分开。
㊗️大家每天都能睡个好觉[抱抱]
精神医院里挤满了失眠的中老年女性作为多年睡眠障碍患者，最近是稳定些了😴-睡
周于斯吖
2025-03-02 12:22:41
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