腿上有条“止鸣线”（后面附图）

在中医看来，肝主疏泄，调畅气机，若肝气郁结或肝火旺盛，都会影响耳窍的气血运行，导致耳鸣。 / 这时往往可以通过调肝、疏肝、清肝等方法来缓解耳鸣，甚至治愈。 / 现在正处于春季，阳气升发，人体的肝气也会随着自然阳气的升发而变得活跃，正是养肝的黄金期。 / 今天给大家介绍2条藏在我们腿上的“养肝线”，每天按一按、揉一揉，肝养好了，耳鸣也就好了。 / 第一条“养肝线”：大敦—行间—太冲 大敦穴为足厥阴肝经的井穴，是肝经气血汇集之处，刺激大敦穴，能激发肝经的经气，有疏肝理气、醒脑开窍的作用。 行间穴是肝经的荥穴，荥主身热，按摩行间穴可清肝泻火，有效缓解因肝火上炎导致的耳鸣、头痛、口苦等不适。 太冲穴是肝经的原穴，刺激太冲穴能很好地调节肝经气血，疏肝解郁、平肝清热。 按摩方法：用拇指指腹依次从大敦穴开始，沿着经络方向，轻轻按揉至太冲穴，直至无法继续推动，每个穴位按揉3 - 5分钟，力度以穴位处有酸胀感为宜。 / 这么一看，三个穴是不是都本事不小？所以把它们这条线理顺、理通了，好处不言而喻！ / 第二条“养肝线”：蠡沟穴—中封穴 大家从从脚踝处大筋内侧凹陷开始，沿腿内侧骨头（胫骨）中间向上，至小腿中部停止。 中封穴为肝经经穴，具有疏肝利胆、通利下焦的功效，还能封藏人体精血，使之不致轻易耗伤。 蠡沟穴是肝经的络穴，联络肝经与胆经，按摩此穴可调理肝经气血，缓解因肝气郁结引起的各种不适，包括耳鸣。 按摩方法：每晚睡前半小时至一小时，用拇指指腹沿着肝经方向，自下而上轻推20-30次，直至皮肤微红，以刺激穴位、疏通经络。