终于下决心减肥了 说起减肥，下了很多次决心，可都未能坚持到底。这一次，因为外部原因的触动，加之体检发现，身体很多指标都超标了。包括血压、血脂和尿酸等，以及其他一些问题。 曾经的朋友、同事，近一段时间，走了好几个了。他们的年龄和我差不多，基本上都在60岁左右，有的才退休不久，有的正准备退休。让人感到非常的遗。也让自己对健康重视了起来。 根据医生朋友的意见，我们身体的很多疾病，都和肥胖有关。建议我们：改变从减肥开始。 于是乎，我和爱人开启了新的生活方式。低盐、低碳、少油、断糖、戒酒，采用16+8生进食方式，而且只吃7成饱。每天适度运动。开始很不习惯，感觉生活突然没有了滋味。慢慢的也习惯了。 通过近20天的坚持，体重降了2斤，算是有了初步的成效，力争在3个月至半年的时间内，体重能到标准体重。 下决心减肥，关注自身健康。也是为了自己能够更好的享受晚年生活，加之我们这代人，基本上都是独生子女，孩子也有自己的工作和事业，我们把自己身体保养好，尽量不给孩子添乱。 希望这一次，能够真正的坚持下来，让身体更健康，晚年生活更愉快！
