惊蛰养生饮食调理多食梨、莲藕、春笋等润燥食物，少食煎炸辛辣。起居调养早睡

陇缘红生活 2025-03-05 21:34:38

惊蛰养生饮食调理多食梨、莲藕、春笋等润燥食物，少食煎炸辛辣。起居调养早睡早起，适度运动（如散步、太极拳），避免熬夜。情绪管理调节肝气，避免情绪波动，保持心情舒畅。

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