跑步减肥、控血压的第200天因此要好好的记录一下 200天时间里减重30斤

轻瞄淡写社会 2025-03-06 09:53:48

跑步减肥、控血压的第200天因此要好好的记录一下 200天时间里减重30斤血压也从开始开始的144/95控制在了128/82… 看到很多人都在说：原发性高血压必须得吃药才能控制… 我的亲身经历告诉大家，必须要坚持空腹跑步，把体重减下去，心肺功能增强了、内脏脂肪下降了血压自然就控制住了！不要像小马过河那样，轻信别人要相信自己的亲身经历！

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