你也会排卵期水肿吗？
嘎嘎好吃
2025-03-06 16:03:38
排卵期储水真的搞心态
1.明明没有改变饮食，肚子却圆滚滚
2.不仅排尿减少，甚至还存在便秘现象
3.尤其到了晚上，感觉整个身体都在发胀，特别是肚子
4.早起称体重，体重也会增加，甚至2-6斤不等
5.排卵期还会比较想吃一些热量偏高的食物重口嗜甜
（排卵期我体重会增加4斤，甚至更多🤦♀️）
所以如果你也是每个月是这样的，不用过度焦虑，
正常饮食和锻炼（运动强度降低）
多吃点也没关系，等到激素恢复正常可以再去增加热量差
🔍女生的饮食结构会存在周期性波动，所以相对来说我们应该把周期增长，甚至调整为整个月
通俗就是想吃的时候就多吃点，等过了这个阶段就少吃点，好好还债来维持
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