建议大家不要苛刻而粗暴地「对待自己」

建议大家永远不要苛刻而粗暴地「对待自己」 我发现大家可能会有这样的经历，项目出错时，反复用“这么简单的事都搞砸”痛斥自己，减肥时多吃一口蛋糕就怪责自己“缺乏意志”，甚至面对他人的夸赞也会局促地反驳“其实我没那么好”，那些自我审判的独白，习惯性自我苛责，如同无形的砂纸，在反复摩擦中磨损着灵魂的棱角。 最近我看到了一条评论，她是这样说的，她说：“突然发现之前对待自己的方式很像不通情理的审判者，效率不高要批评，晚睡要批评，想东想西了要批评。就连偶尔的放松和享受，也会被内心的声音指责为虚度时光。每一次批评之后，随之而来的不是动力倍增，而是深深的挫败感和自我怀疑，这种无休止的自我苛责，像是一把无形的剑，时刻悬在心头，让快乐变得遥不可及。” 很多时候，我们总是会很苛责地对待自己，但当我们持续地以这种严苛标准要求自我时，往往会陷入一种无尽的自我批评与不满之中，从而不断地消耗着我们的自信心和幸福感。 苛刻而粗暴地「使用自己」就好比持续不断地过度开采一片肥沃的土地，无视其恢复与再生的能力，一味地榨取其中的养分和生命力，这样的状态，会可能导致身心的严重透支，失去往日的生机与活力，只剩下贫瘠与荒芜。 之前看到一句话，我很触动：“ 若你总是修剪自己以迎合他人的花架，便会忘记野生植物本就有向天际伸展的权利。真正的高效不是满格运转，而是懂得在电量不足的时候调成节能模式。所有痛苦，都源于我们拒绝成为自然的自己。” “成为自然的自己”的本质是接纳偶尔的倦怠，允许计划表上有未完成的待办项，拥抱这份偶尔的放松与自我宽容，给予自己喘息的空间，允许自己偶尔偏离既定的轨道。 因为我们知道，人生不是一场短跑，而是一场马拉松，保持持久的热情和动力远比一时的冲刺更为重要。 允许阶段性疲软，接纳偶尔的退步，就像雨季的竹林——表面生长停滞时，地下的根系正悄然蔓延。 当你把"成为更好的自己"的执念，转化为"更好地成为自己”，生命自会像雨季的藤蔓找到攀援的方向。 请记住：钻石在被切割前也只是矿石，珍珠包裹瑕疵才显温润，完整比完美更接近生命的本质。