三种补肾方法，告别腰膝酸痛！左归补阴治酸软，右归补阳治冷痛，知柏降火退虚热 一、左归补阴治酸软 有没有过这样的经历？早上起床时，腰膝僵硬得像生锈的齿轮，走两步就发出“咔咔”的声响。肩膀沉重，腰部像被百斤秤砣压着一样，动弹不得。手心和脚心总是发烫，夜里盗汗，白天也容易自汗，咽喉干燥得像在吞咽沙子一样难受。这其实是肾中津液枯竭的表现，就像树木缺水后叶子蔫了。 这种情况下，可以参考左归丸，重新滋养肾阴，让腰膝关节恢复灵活，运转自如。 二、右归补阳治冷痛 有些人腰部就像被一条冰凉的腰带紧紧缠住，膝盖骨缝里仿佛灌进了冰雪，即使在最炎热的三伏天也感受不到一丝热气。久坐之后起身时，必须扶着墙壁才能勉强站稳，那种冷痛感从尾椎骨一直蔓延到脚后跟，喝再多热水也难以温暖下半身。小便清长，舌头胖大。 这其实是肾阳虚弱的表现，整个身体就像一个四处漏风的冰窖。而右归丸就是肾阳的“补给站”，能够重新点燃肾阳之火，温煦全身。 三、知柏降火退虚热 有些人腰部发烫，膝盖红肿，虽然皮肤摸起来不热，但内部却像有岩浆翻滚。半夜常被疼痛惊醒，仿佛钻头凿骨，同时伴有尿黄赤短、口腔溃疡反复发作等症状。这其实是肾阴亏虚导致的“虚火”上炎，就像高压锅的泄压阀被堵住了一样。 此时可以参考知柏地黄丸。这个方子在六味地黄丸的基础上，加入了知母和黄柏。知母能清虚热、滋肾阴，黄柏能清肾中虚火、坚肾阴，二者配合清热泻火，同时熟地黄、山茱萸等药物补益肝肾、收涩固脱。整个方子既补肾阴，又清虚火，从而达到滋阴降火、缓解症状的效果。 中医健康养生健康科普健康知识科普 以上调理思路仅供参考，如果有身体不适，请及时求助专业医生。
