Vomero18，长距离慢跑党的安心之选
会跑步小蚂蚱
2025-03-09 15:53:15
我作为无锡sub233小分队队员
同时也是“迈柔体验官”，
来分享一下备赛关键期对于慢跑的心得：
临近马拉松比赛
除了间歇训练替换为
更接近马拉松专项强度的乳酸阈练习
对于有氧慢跑而言
我一般选择降低日常跑步次数
尤其在强度课后第二天
增长单次有氧跑的距离和时间
一般在18-20k 80min左右
即使是慢跑也使身体更向
模拟比赛长时间供能的状态去靠
最近特别喜欢NIKE25年的新顶缓Vomero18！
颜色感觉和我很搭压马路通勤也很百搭
ZoomX和React双密度中底
开跑时和长距离中后段的脚感柔软泵感十足
推进力明显对于慢跑鞋来说落地不拖沓
5分开外到420的区间都能游刃有余
没有明显衰减
尺码上比较正我一般42.5正常足形刚刚好
但是要注意！
男款高达46mm的堆叠高度
但在慢跑过弯时并没有失衡的感觉
长距离慢跑积极恢复的同时累计线粒体细胞
如果你想在马拉松中得到长久的进步
Z1区的慢跑不可忽视！
但同时要避免“垃圾跑量”
合理评估自身慢跑的强度范围
避免该慢的时候慢不下
该快的时候快不上去的情况
如果你最近处于备赛的关键期我建议你
增加z1区间的长距离慢跑的比例
试试Vomero18一起跑个大的！[哇R]
Vomero18 和NIKE一起运动 Nike跑个大的 Nike迈柔
耐克迈柔跑者不止一面 到点开跑 TEAM燃野
北京体育大学 跑向2025
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