2个半月减掉44斤

我必须瘦的一亮眼 2025-03-10 15:02:09
初始体重：145斤 现阶体重：109.5斤 目标体重：95斤 🥣早餐：咖啡+牛奶 🥣午餐：米饭+鸡腿+西兰花 🥣晚餐：蔬菜汤 💪🏻运动：安娜30分钟hit站立训练+20分钟手臂塑形

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