现代人正确的养肝姿势是：80%理肝气 + 20%养肝血
懂⼀点中医的朋友都知道，肝的问题，就3种。
焦虑、胸闷，有斑、有结节→肝郁，得理⽓；
爱⽣⽓，早起床⼝苦，眼⼲涩→肝⽕，得清⽕；
容易睡不着、睡不好，⽉经量少、推迟→这是肝⾎不⾜，要补⾎。
⼀般来说，我们是遇到什么问题，就解决什么问题。
但总有朋友发现：诶？我怎么既有肝⽕/肝郁，⼜肝⾎不⾜呢？那应该清⽕/理⽓，还是应该补⾎？
答案是：全都要做。
因为肝上的问题，往往是⼀个“死循环”🙌🏻
肝郁久了→会化⽕
肝⽕⼀直不消→会耗⾎
肝⾎不⾜→肝⽓没能量，⽣发不起来，是肝郁
所以，不管你先出现哪⼀个问题，不及时调理，到了最后，都会变成⼀个肝郁+肝⽕+肝⾎不⾜的“爆肝”体质。
现代人的情绪、生活压力更大，「养」的东西不少，但身体「堵」占据更大比例。
也就是，堵＞＞不足。
更适合现代人的养肝公式其实是：80%梳理肝气+20%养肝血。
21天的【养肝营】就是按照这样的思路养肝：
梳理肝气👉解决的是肝郁+肝火
因为它们本质都是肝气“疏泄失常”，想调理，就得理气。
1、喝疏肝茶饮：喝由代代花、白兰花、槐米等有梳理气机作用的花草搭配的茶饮，疏肝理气；
2、推肝经：用由大马士革玫瑰、香附、佛手柑等梳理肝气花果制成的精油，推肝经，疏通经络，缓解堵住带来的不适感；
3、通过穴位刺激，引肝火下行，疏理肝气，安神抚眠：用吴茱萸、青皮、薄荷、薰衣草等制成的疏肝贴，带动体内气机流动，帮助睡眠。
梳理好肝气后，还有👉补肝血
因为肝升发，必定“耗”肝⾎。
这次搭配的是当归地黄饮：源自古方“当归四逆汤”，补充肝血，温通经脉，健脾补肾。
明晚8：00，这套养肝计划就会上线。
希望能通过21天，帮大家梳理好肝气、养好肝血，成为性格稳定、开朗、脸上干干净净的女子~
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