红枣是胃病的“催化剂”？医生提醒：养胃建议远离3物，早了解早受益 有个患者，是个年轻的女孩，热爱养生。饮食规律，平时饮食清淡，每天早晨起来唯一的养生秘诀就是一包红枣枸杞泡水，她总是说她这样可以美白。但是奇怪的是，她总是感觉右侧胃胀难受，而且泛酸，严重的时候甚至晚上躺着睡觉都能感觉到隐隐疼痛。她做胃镜检查了一下，慢性胃炎。她说：“我每天就喝红枣枸杞泡茶，没别的了，怎么就有问题了呢”。我一听有点不寻常：“红枣多吗？”她恍然大悟：“这……倒挺多的，每天都不少。” 红枣虽好，却非所有人都适合。因为它含糖高， 纤维较粗，而且相对较为严重地刺激胃黏膜，对那些胃黏膜较为敏感的人来说，吃多了反而伤胃。尤其是在胃酸分泌过多，或者胃本身就不舒服的时候，红枣在胃里恐怕是“压垮骆驼的最后一根稻草”。 有人就觉得胃不好的时候吃一粒红枣试试，这就有点像在“火上浇油”了。 此外，还有两个在日常饮食中常常被忽视的“胃病推手”，一个是高糖饮料或甜食，很多人喜欢饭后尝点甜品，其实，长期摄入高糖食物，肠道的肠菌会被刺激出大量乳酸和有害的乙醇醛等物质。这些不优质的酸性物质是胃壁的“酸性气体”，对胃部的刺激性太大，会促使胃酸分泌过多，胃部负担加重，胃炎褪不尽，胃溃疡不愈。还有一个就是油炸辛辣食物，有一些患者总觉着自己“吃辣没事”，胃镜检查却发现胃黏膜早已经是伤痕累累了。辣的短暂刺激或许能够忍受，但长期刺激的话胃的自我修复能力会减弱，日渐堆积，受伤的还是自己。 所以我们可以看出养胃其实没有那么困难，但是难的就是做的时间长而保持的人往往不是很多。温和饮食、规律作息、远离刺激才是对胃最好的爱护。所以下次吃东西之前觉得挺健康的，但是不妨再多想一下，这些食物真的适合吗？
