说实话，能够一口气一次性跑步十公里的人，确实很牛了！我觉得可以算是千里挑一了！所以，先把十公里跑下来再说，先不要追求速度，哪怕是慢跑也好！ 另外，跑步真不是越多越好，还是要量力而行，有的人可能6公里7公里就是最大限度了！
说实话，能够一口气一次性跑步十公里的人，确实很牛了！我觉得可以算是千里挑一了！所
老陈橙啊
2025-03-11 11:21:48
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小雨
慢慢跑都能完成