心情郁闷的人，一定要学会向春天借能量

春天是万物生发的季节，蕴含着无尽的正能量，如果能向春天“借能量”，肝就会很舒服，身体也犹如春回大地一般，一扫冬天的阴霾，迎来勃勃生机🌿😁 [哭惹R]但是春天如果肝堵住了会怎样？ ◼️上火套餐 ◼️消化罢工 ◼️情绪摆烂 ✅所以，春天我们要像小树苗一样无拘无束、自由自在，不被压制和约束。 一、吃肝喜欢的食物✔️ 🌱多吃辛温类 比如韭菜、香菜、葱姜蒜、生姜，都可以多吃。 🌱春吃芽 豆芽、豌豆苗、香椿、荠菜等芽菜吸取了天地灵气，特别有生机，多吃肝会很开心。 🌱少酸多甘 多吃甘味食物，如芡实、山药、黑米、红枣等，另外补充黑枸杞、黑桑葚、黑芝麻。但一次性吃这么多食物，时间、精力和胃口都是挑战，制作也麻烦。后来塔塔在家附近逛商场的时候，看上了五谷磨房的谷物粉，大老远就被芝麻香味吸引，进店后塔塔就选了黑之养（益生元黑枸杞桑葚营养谷物餐） 包括了十种对眼睛头发很友好的食材，在专柜现场看着店员磨粉，粗磨加细磨两遍，吃着很放心。一家人早晚都喝，一罐很快就空了，上周末又去买了2罐。更年期的妈妈坚持和了3个月，说感受很不错。 二、做肝喜欢的事情✔️ 🔆敲胆经 从臀部外侧沿着大腿外侧敲打至膝盖，左右各50次。 🔆泡脚+按太冲穴 睡前泡脚，配合身体自带的“消气”按钮太冲穴，多按一按，肝会很喜欢。 🔆11点前睡觉 肝胆经工作的时间是晚上11点到凌晨3点，最晚也要11点就上床入睡，肝才会得到充分的休息。 🍀这个春天，迎接一个能量爆棚的自己吧💪 - 🌈嘿!我是塔塔 Rita，跟着我，让养生变得简单有趣，一起发现朴素生活的美好！💗💗