阴虚or阳虚？一篇教你自测辩证

宝子们，肾阴虚和肾阳虚是中医常见的肾虚类型，今天教大家精准分辨，快来一起看看吧～ 👉肾阴虚自测 腰膝：腰膝酸软，这是肾阴不足，没法滋养骨骼，导致腰膝失养。 头部：常常头晕耳鸣，脑力跟不上。 睡眠：睡眠质量欠佳，多梦还容易醒。 出汗：睡觉的时候出汗，醒来汗就止住了，午后或夜里会感觉发热。 手脚：手脚心发热，内心烦躁，难以平静下来。 二便：小便短黄，大便干结，肠道和膀胱都因阴液不足而失润。 舌象：舌头偏红，舌苔少且干。 👉肾阳虚自测 腰膝：腰膝冷痛，遇暖能缓解，就像被冰块敷着。 头部：精神萎靡不振，还头晕目眩，缺乏活力。 睡眠：夜尿频繁，影响睡眠，每晚得起夜好几次。 出汗：白天容易出汗，活动后更严重，而且特别畏寒怕冷。 手脚：手脚冰凉，即便在暖和的环境里也很难回暖。肾阳不足，温煦功能减弱。 二便：小便清长，大便溏稀，甚至能看到未消化的食物。 舌象：舌头淡胖，舌苔白腻，舌边还有齿痕。 🙋对应地黄丸推荐 ✅肾阴虚：可以选择✅六味地黄丸，它能滋阴补肾，有效缓解肾阴虚症状。要是虚火明显，比如潮热盗汗很严重，✅知柏地黄丸就更合适，它在六味地黄丸的基础上加了知母、黄柏，滋阴降火的能力更强。 ✅肾阳虚：✅桂附地黄丸，它由六味地黄丸加肉桂、附子组成，能很好地改善肾阳虚带来的腰膝冷痛、畏寒肢冷等症状。 自测结果仅供参考，要是身体有不舒服，一定要及时去看医生，让专业医生诊断治疗哦～ 肾虚肾阳虚肾阴虚地黄丸知柏地黄丸六味地黄丸桂附地黄丸腰膝酸软手心发热健康知识