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30岁｜健身7年啦
旭哥帅翻你
2025-03-12 15:56:08
曾经以为靠‘三个月练出腹肌’的目标能驱动自己，
好像真正让我健身7年时光，
是突然发现，
健身房成了我的情绪发散地。
曾经用‘自律即自由’自我鞭策，
直到受伤后，被迫停训才明白，
真正的坚持不需要悲壮感。
当我把训练强度从100%降到60-70%，
反而解锁了持续的7年，
允许偷懒，但永不放弃。
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