建议大家千万「不要拧巴」

我发现大家可能会有这样的经历，有时候一件事还没开始做，就开始担心这担心那，畏首畏尾。一样东西明明很想要，却又担心他人的眼光，主动放弃。学不进去，玩不尽兴，睡不安稳，想东想西，总爱纠结，从而错失了很多机会和对生活的体验。 最近我看到了一条评论，她是这样说的，她说：“我之前是一个特别拧巴的人，老是焦虑，特别不喜欢自己。我老是想很多，我会想穿吊带出去是不是不太好啊？我是不是不讨人喜欢?我也老是纠结。我会纠结我到底该不该离职？当我太在意这件事对我的影响，自己将会花费大量的时间去内耗，然后就会想很多，最后只会得出“自己就是有问题”的结论，于是一直带着消极的情绪生活。” 很多时候，我们在遇到事情之前，总是会来回纠结，经常会把注意力用在脑补各种情节而无法专注于当下的事情，而「纠结」的过程中，很容易让自己陷入失控焦虑情绪中，进而影响自己的工作和生活。 之前看到一句话，我很触动：“人终其一生追求的不过是秩序感和稳定感两样东西，对无序和不确定性的容忍性越高，内心的安定感越高。” “无序和不确定性的容忍性越高”的本质上是允许一切发生，接受自己悬而未决： 1、放下完美主义 人生是体验，不是答卷。就像学走路的孩子，如果因为害怕摔倒而拒绝迈步，就永远无法奔跑。放下过高的期待，放弃完美的关系，允许自己做自己，允许别人做别人。 2、别太焦虑未来 你可能会对未来充满着焦虑，但是焦虑于事无补，改变不了明天，反而会影响你今天的心情。打败焦虑的不是“想清楚”，而是“先动手”。 3、主动出击，想要什么，就去创造碰撞 主动约想见的人，询问想要的信息，哪怕被拒也记下“勇气值+1”，因为主动，你才会获得这些可能性。 4、戒掉不配感 在自己经济允许的范围内，去享受好的生活，不要对物质充满罪恶感，不要觉得自己不配，拒绝“凑合”的关系，远离消耗型朋友，每天说一句：“我值得被温柔对待”。 老舍在《四世同堂》里写：“生活是种律动，须有光有影，有左有右。”与其在拧巴中把自己拧成纠结的绳结，不如松开手，让命运像蒲公英的绒毛那样，乘着风飘向它该去的地方——落地处，自有新芽破土而生。