中医建议：春三月多溜达‼️时刻保持心情舒畅
靓女说普通话
2025-03-12 17:52:01
🌿《黄帝内经》中说：“人应该与土地之气相融，顺应四时规律，从而获得天地万物的滋养。”
🌿春天是生发的季节，人体的阳气开始上升，代谢逐渐旺盛。多去户外可以顺应春季的自然之气，有助于生发阳气，还可舒畅情志，且多看绿色植物可以让肝气条达，使阳气升发。所以，要多出去走走，就能从天地中获得能量。
1⃣️：爬山
2⃣️：晒太阳
3⃣️：散步
4⃣️：露营
5⃣️：骑行
6⃣️：养鱼
🌿如果你现在状态不好，不要犹豫，立即起床，远离床，不要呆在家里，立即出去。
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