变美干货|想不想普女逆袭变女神?!宝藏博主推荐:一个月学化妆:程十安、Win

柒柒日分享 2025-03-13 07:35:32

变美干货|想不想普女逆袭变女神 ?!

宝藏博主推荐:

一个月学化妆:程十安、Winwen文、麻辣烫,勇仔Leo(瑕疵皮博主)

一个月会护肤:骆王宇、精致大姨夫、崔佳楠、易博士

一个月变瘦:帕梅拉、周六野(虐腹很绝)、欧阳春晓(练直角肩必看)、林芊妤(瘦大腿看她)、韩小四(瘦小腿必看)、小李不吃(减肥避坑)

一个月会穿搭:

其斤小小美(职场、通勤、日常)、郭十十(韩系、休闲、法式)、林坚定(梨形身材、小个子)、油菜花花(甜美)、贝小小七(暗黒、酷酷的)

一个月会卷发:栗子没有小蛮腰

方脸必看:方脸小火

圆睑博主:辣辣来撸妆

菱形脸博主:little硕子

陈一丁dingslook:干货、审美,各睑型都会讲

一个月拍照:ARTLee小杰(胶片、教学)、林走心(日系)、陌年(宝藏干货博主)、拍照的八爪怡

一个月瘦全脸:亚撒西的埋酱、SXXXXXYM

一个月拥有下颌线可看:瘦不了猫

咬肌大可看:[弹跳的土豆]中关于李知恩的那一期

变女神tips:

1、不要熬夜!!!熬夜会让肌肤的水分和营养物质流失,新陈代谢减慢

2、防晒很重要!!!外出就用SPF30以上的,在室内就用SFP30以下的

3、皮肤提亮可以通过定期去角质(敏感肌肤谨慎)和补水保湿(爽肤水或喷雾)

4、眼睛唇部用单独的卸妆水

5、洗头时,往水里滴两滴迷迭香精油,据说会长头发。

6、三四天最好就修一次眉

7、管不住嘴迈不开腿的吃货,要瘦下来其实也很简单,可以泡点纤婕苹果荷叶茶(饭后喝)日常坚持喝对消化排便都好,尤其是肚子,瘦的会巨明显,裤腰起码小3个码不止,油脂刮干净了肚子肉眼可见的平了,皮肤干净细腻不发黄不长痘,没了宿便的阻拦体重也会很轻松的掉下去好几斤。

8、洗睑美白护肤也别忘了给脖子

9、膝关节肘关节经常去角质,一块黑黑的粗糙皮肤很拉分

10、皮肤偏黄就染低饱和度的指甲

11、刷牙时顺便刷舌苔,最好每天用牙线,看牙太费贵了

12、想要笑得好看,可以试试咬筷子

13、湿气重会引起虚胖,怎么减肥都难掉秤,一定要多喝细腰妹茯苓薏米茶,可以祛湿健脾,喝完排水很厉害,厕所跑得勤快,第二天脸完全没有浮肿的感觉了,双下巴都尖了的。

14、每次吃完东西后,用食指+中指关节抵住咬肌,小幅度地打圈按摩改善睑型

15、不要用小拇指挖鼻屎,鼻孔真的会变大

16、坚持抹护手霜做手膜,手是女生的第二张脸。

17、H型身材多穿A字中裙,迷笛裙,腰部修身的阔腿裤。

18、坚持饭后靠墙30分钟,可以改善体态,健身博主往前翻

19、睡前常泡脚,不仅能瘦还能改善气色。有脚气脚臭的不能拖,用半斤白醋兑水泡脚,擦干抹威尔泰百草膏厚涂,套上袜子睡觉,一周左右脚就不那么痒了,一个多月脚气问题就能得到明显改善,脱皮的地方也完全恢复。

20、每晚10分钟,轻轻拍脸,淡化细纹,瘦脸。

21、买衣服注意细节:衣料不能太廉价,线头及时处理,避开荧光色和饱和色

22、戒糖!戒油!是导致变胖变丑的真凶

23、不能只吃面食,多吃蔬菜和肉类:

24、化妆品和护肤品不是最贵的就好,而是选适合自己的。

25、如果脸上长痘痘,少喝牛奶

26、瘦腿的食物有:冬瓜、薏仁、绿豆、芦荟

27、买个颜值高的大水杯,每天喝不少于1.5升的水,排毒、减肥....好处太多了

28、补充维C、多吃杏仁粉、多吃豆制品、少吃胡萝卜素可美白

29、下班回到家立刻洗漱。用温和的美涵妮洁面慕斯洗脸,氨基酸洗含量高达90%,上脸跟棉花糖一样软乎乎的,洗完脸一天的污垢和油脂全部浮出来了,毛孔贼通透,整个脸变得滑滑嫩嫩的。

30、好吃的饭菜吃七分饱,细嚼慢咽

31、红豆薏米粉可以祛除湿气消肿

32、长痘的姐妹,这四样少碰,一是高GI食品、二是香烟、三是牛羊肉、四乳制品

33、早上起床一杯蜂蜜水,两勺黑芝麻(美容长头发)

34、每天吃三种不同水果(猕猴桃、葡萄、番茄、火龙果等补充VC)

35、多吃蔬菜,生菜、菠菜、西兰花等

36、每天转呼啦圈15到30分钟,能瘦腰。

37、临睡前两个小时不吃咸食,不喝酒,不喝太多水,防止水肿

38、不要喝碳酸饮料,可以多喝茶提神还能减脂。

39、不要趴着睡觉,睡觉姿势很重要,长期趴着脸部始终处于受压迫状态

40、坚持护肤,坚持每周敷2-3次冰柚山羊奶面膜,补水能力嘎嘎好,用完鼻子两边都不起皮了,本以为只是单纯保湿,没想到用了一阵子下来,意外的发现脸颊两侧的大毛孔竟然缩紧了一大圈,皮肤要多细腻有多细腻!一到换季就泛红敏感时就用冰柚虾青素舒缓,十来分钟泛红和干痒都给压制下来

41、电脑旁放点绿色植物,可以减小辐射

42、晚上洗漱时可以用热毛巾敷眼睛,既缓解疲劳又能减轻黑眼圈

43、多喝温水,少喝冷饮,众榆庄玫瑰姜枣茶代替奶茶,脸蛋子越喝越红润,嘴唇也不惨白了,看着很有气色!来姨妈跟掐着点儿似的准,哗哗流很顺畅,根本不痛经

44、每周勤换洗床单被罩

45、用鼻子呼吸,不然下巴容易变厚

46、保持背挺直,抬下巴,放松肩膀,坐椅子不要坐实,只坐半个屁股,不要翘二郎腿更不要抖腿

47、养成用完洗发露后用护发素的习惯,坚持下去头发会顺滑很多。

48、不生闷气,心态好,凡事想得通

49、定期脱毛,可以让你看起来变白好几个度,记得脱毛之后要用美人萱美白身体乳涂一下。用着很滋润,不粘腻,吸收巨快,完了皮肤摸着又嫩又滑。不愧是国妆美白身体乳,坚持一个月,不管是晒得印子还是色素沉淀,都能喜提扒皮水煮蛋,鸡皮暗沉一扫光。

50、不要低头玩手机,真的会加深颈纹,长出富贵包,显老

51、不要总是分一条发缝

52、两边肩膀轮换着背包,总是用一边背,时间久了容易高低肩

53、时刻保持肩膀打开,整个头部往上顶,久而久之你会越来越挺拔。

54、学着化妆,天生丽质的毕竟是少数

55、早餐喝粥,让自己红润有气色。

57、心理暗示很重要,要经常暗示自己,我很漂亮,我很美,自信的女孩最美。

58、坚持泡脚,促进血液循环,减少痛经

59、大姨妈期间不要减肥,会导致经期紊乱的

60、微笑常挂脸,越看越顺眼

61、多看时尚电影,比如《裁缝》《了不起的麦瑟尔夫人》《时尚先锋香奈儿》

62、拇指顺时针按摩足心约100次,起到缓解肢体疲劳、强腰固肾、抗衰防老的作用

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