家庭付出不要讲你多我多
我为家付出这么多
你怎么觉得我啥也没干？
以前
在家里
爱人总是觉得
她看孩子、做家务、睡得晚
为家庭付出比较多
而我总是觉得
一个大男人
得洗碗刷锅
还得跑来跑去跑外
为家庭付出比较多
那么
同一个家庭
到底谁付出的较多呢？
当你问这个问题时
你就有问题了
因为
家庭是两个人共同成长的空间
这个空间里的付出有着
清晰明了的价值体系
或多或少只要是为了家庭
那么都是伟大的了不起的
你能说
妈妈在家看着孩子付出多？
还是
爸爸跑外卖辛苦赚钱付出多？
只能说
爸爸妈妈无论干什么
都在为更好的生活而努力
这就够了。
🌹🌹🌹🌹
现在
当我们之间有矛盾时
怎么做？
我不会再去比付出了
而是着重理解
理解她这种言行背后的原因
换作是我看一天孩子
还不允许烦恼甚至抱怨几句？
允许并告诉她，我接纳
然后建议她，
如果有更多的委屈
可以尝试着都讲出来
我陪着你听着共情者
同时也要告知对方
你希望对方也一样的接纳并鼓励你
有了同一个目标
剩下的就是方式方法
还有时间进度问题了
当
你和你的爱人
因为生活琐事而发生争执时
请
安静一分钟
放下吧！
🌹🌹🌹🌹
Elena老师
给我们具体展示了
如何觉察的具体步骤
从注意力，情感需求，
自动思维，核心信念，
还有情绪感受进行
遇到你和爱人
发生争执时，
你也可以试试哦！
附相处之道：
沟通
Communication is the first step,
觉察
awareness is the second,
影响
influence is the third,
觉醒
awakening is the fourth.
正确的事情坚持做
Persist in doing the right things,
最后就是成效
eventually there will be results!
愿家庭和谐，家和万事兴！
