【发了信息，对方没回复就很焦虑的女生，进来看】
克服无回应焦虑，从等待信息开始建设自己的心态。
很多女生是有“无回应焦虑”的，例如给重要的人发了一条信息，在对方回复自己之前，就开始各种焦虑，脑补对方会不会不愿意搭理自己、看到信息会不会烦、会不会拒绝自己，然后非常焦虑的等待。
这其实就是一种“无回应焦虑”的心态，是你自身的心态问题，而非你想的那些外界原因。有这种心态的女生，要利用这种机会来建设自己的心态。
具体来说就是：
1、发完信息之后，不再关注对方是否回复，以及什么时候回复，而是把手机放一边，让自己去做其他的事情。脑子不再想，注意力不再关注。
2、告诉自己：即使对方回复了，自己没有在第一时间看到，也无所谓。因为这件事不是一件着急的事，小事一桩，晚回复半个小时也无所谓。
3、或许有人会说，那我这件事要是一件急事呢？很简单，一件事是不是急事的标准是：是否电话通知。真的要是急事，你应该直接打电话，而不是发信息；只要是发信息，那说明这件事就不是急事，只是由于你有焦虑的心态，无意识的认定其为急事。
4、等到对方回复信息了，你要复盘对方没有回复信息时，你自己的心态：是否由于等候信息，滋生了焦虑，滋生了很多根本不存在的想法。现在对方回复了信息，自己的那些子虚乌有的想法是否显得可笑？！反复回想这个过程，能弱化你的焦虑心态。
用等待信息来建设自己的心态，是一种治愈自己“无回应焦虑”心态的方法，无回应焦虑会让当事人很难受，同时也会给周围人带来压力，并且破坏关系。所以，治愈它，势在必行。
