曾经被体重“绑架”，爬楼气喘、买衣服躲着看尺码的日子太煎熬。狠下心减肥：戒掉快乐

飞瑶评情感生活 2025-03-13 14:48:40

曾经被体重“绑架”，爬楼气喘、买衣服躲着看尺码的日子太煎熬。狠下心减肥：戒掉快乐水和夜宵，跟着教程做减脂餐；从走几步就想歇，到坚持晨跑+跟练帕梅拉。平台期偷偷哭过后，又翻食谱、改运动计划。几个月坚持，终于和赘肉说拜拜！现在才懂，减肥不只是掉秤，更是用自律撕开标签，原来狠狠逼自己一把，真的能活成喜欢的模样！

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