奔三如何保持年轻感

年纪上来了，睡眠质量逐渐下降，谁懂睡眠困难户的痛苦😖！特别是出差/旅行的时候，认床星人简直了😭，试过好多种方法，开始用过褪黑素，但是开始有效但是后期效果一般还有依赖性，中药调理也试过但是好难坚持，后面尝试了精油，好神奇，不用吃褪黑素也睡得好香，改善睡眠，提高睡眠质量🆙 ▪️选择精油：纯植物精油配方 🈚️依赖性 ▪️日常搭配：好睡眠+干净饮食+规律运动+日常护肤，整个人精神状态完全不一样，好气色从内透出来！ ▪️懒人用法：睡前用一张无香纸巾将精油滴在纸巾上，然后放在枕头边，伴着浓郁的🍊味，超好入睡的祝大家都好眠💤