“反向喝茶”不可取，奉劝爱喝茶的人，尽量远离喝茶时的4个误区 喝茶，养生还是

“反向喝茶”不可取，奉劝爱喝茶的人，尽量远离喝茶时的4个误区 喝茶，养生还是伤身？中国有5亿茶友，80%每天一杯茶。研究发现，喝茶好处多，但“反向喝茶”害处大。医生提醒：爱茶没错，可4个误区要躲开，别让好习惯变坏事，早改过来身体谢你！   为啥喝茶也有错？因为时间、量和搭配不对，茶从药变毒。茶叶里的成分复杂，用错了伤胃伤眠，得讲究。   喝茶4误区，健康杀手显身手   医生研究发现，这4个习惯要扔。 第一，空腹喝浓茶。 胃酸增20%，胃黏膜伤15%，消化不良概率高25%，早上空腹最糟。 第二，睡前喝茶。 咖啡因扰睡眠，入睡难30%，夜醒增15%，第二天困顿加重。 第三，饭后马上喝。 鞣酸干扰铁吸收10%，消化慢20%，长期缺铁风险高。 第四，喝隔夜茶。 细菌滋生增25%，氧化物伤肠胃15%，口感差还致病。   医生建议： 喝茶别反着来，饭后一小时再喝，胃舒服吸收也好。浓茶少碰，清淡绿茶红茶温和点，睡前换白水安神。别存隔夜茶，当天泡当天喝，新鲜才健康。