想要达到穿衣显瘦、脱衣有肉的效果，健身可是有讲究的~ 1.进行有氧运动。可以选择

体育喵说体育 2025-03-14 00:56:28

想要达到穿衣显瘦、脱衣有肉的效果，健身可是有讲究的~ 1.进行有氧运动。可以选择跑步、游泳、跳绳等运动，这些运动可以促进脂肪燃烧，帮你甩掉多余脂肪，体态更轻盈。 2.进行力量训练。可以选择撸铁类训练，比如举重、杠铃哑铃等，也可以做俯卧撑、深蹲等训练，增加肌肉线条，让身材有曲线美。 3.注意健康饮食。要保证营养均衡，少吃高热量、高脂肪的食物。 有氧运动 减肥有氧运动 健身运动量 全民健身 撸铁 穿衣显瘦

0 阅读：63

猜你喜欢

体育喵说体育

体育喵说体育

感谢大家的关注

作者最新文章

1
世界女网攻防两端到底谁更强？！ 郑钦文还排不上？ 1. 进攻型选手 萨巴伦卡：双
2
有趣！运动员和她们的宠物——兔子！ 很多运动员在训练比赛之余，还喜欢养宠物，比如
3
岸上学游泳永远学不会！ 看教程、背动作要领能形成对游泳的“认知”，但无法转化为肌
4
清晨或傍晚，走出家门，去小区、去公园健身锻炼。 慢跑两圈，呼吸清新空气，脚步也愈
5
这样看来，郑钦文要想拿下大满贯，要越过萨巴伦卡这座高山还需更大努力！ 首先，发
6
白天工作没时间锻炼， 下班后又没有时间去健身房， 但又想到户外锻炼身体，咋办？
7
爆冷！女网世界第一萨巴伦卡遭17岁天才少女逆转！ 印第安维尔斯女网决赛，世界排名
8
网坛一姐改踢足球？！ 你没看错，这就是网坛一姐——虎妞萨巴伦卡，正在绿茵场上踢足
9
男女摔跤名场面！谁说女子不如男？ 民间摔跤已成为观众喜闻乐见的民间竞技活动之一，
10
原本健康时尚的骑行运动， 为什么会出现“骑行圈”乱象？ 三点原因，特别是第三点：

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 楼市 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 恋爱攻略 婚姻 正能量

体育TOP

1
在今天中国男足客场以0：1输给沙特男足的赛后采访中，中国男足门将王大雷聊到了球队
2
痛惜！那个最喜欢足球的小球员林子金昨天因病逝去，从此世间少了一个技艺精湛的足球小
3
常规时间马竞111.28km，皇马101.91km。西蒙尼（11.41）、巴里奥
4
和她们打球要注意什么？
5
见证历史，50000分和1000胜在同一天诞生！？今天过后，詹姆斯最新总得
6
中国男足主帅伊万科维奇真是死鸭子嘴硬！在今天中国男足客场以0：1输给沙特男足的赛
7
太丢人了，上海97-99浙江，看看数据和正负值，谁应该为失利负责！1，洛夫顿
8
岁月不曾败孙杨！老将不老！即将34岁的孙杨作为年纪最大的参赛选手在一群00后小鲜
9
哈登:我今天砍下了30分马克西:我今天也砍下了30分哈登:我投了14个
10
阿尔瓦雷斯的点球左脚碰到球了吗？慢镜头回放中球可是纹丝没动，怎么就判无效了呢？V

体育最新文章

1
明天(3.23)迈阿密赛中国网协两位单打球员的赛程出炉⏰郑钦文vs汤森德中心球
2
肖国栋昨天21日2025斯诺克球员锦标赛战况昨天21晚上，肖国栋在2025斯
3
前达拉斯小牛队老板马克·库班谈到卢卡·东契奇交易至洛杉矶湖人队：“如果我有一
4
广东主力球员薪资和得分对比；1、胡明轩，600万元，场均14.3分；2、
5
客场0：1负于沙特，对于中国队来说并不算世界末日！虽然中国队输了，但是印尼也输
6
国足0：1沙特，黄健翔范志毅等大咖犀利点评，再次引发争议！黄健翔：林良铭因危
7
没有悬念了！勇士要让出西部第6了！1.西部第7的快船：70%2.西部第8
8
一夜之间，国足出线形势变简单了：日本锁定第一；澳大利亚、沙特争第二，争失败的
9
中国男足0：1不敌沙特，一战肯定了三个事实！1、王上源打不了单后腰2、林良铭
10
今儿个NBA可炸了锅，三件事儿让球迷们手机都刷冒烟了！ 第一桩：太阳队更衣室彻