半夜时分,醒了,怎么办? 凉拌。。。。除此，还能咋办？ 这，也是无法，先应个急。。。 让我想想噢。。。。 依我五十多年的经历、先来分析哈，半夜醒了的，无非分以下几种。。。 一，做噩梦，惊醒。。。厉害的，惊出一身汗。。。定定神，可复睡安稳。。。 二，酒多早睡，早醒。。。乍办，找些事做，直至累了、乏了，也就困了，也就可再睡个回笼觉了。。。 三，心事多了，乱神烦心，睡眠浅，稍有动静，就醒了。。。办法呢，不能依靠书上教的放羊、数羊法；也不能指望西医，服安眠药，那有依赖性，抗药性，身心伤害性。。。 那又咋办？似无解。。。查网上说，试一试这三法:自我心理疏导法，或看心理医生，或是对佛神祷告，以滤尘、静身心。。。 然，这种失眠状况，再以我试过的经验看呢：去找些自己最头痛的事来做，比如去做枯燥、单调、烧脑的逻辑推理习题，去炼毛笔字，去看电路图，去写严谨的律诗、填词；用数学、物理或化学公式，去证明自己不是一个傻子；不吃菜、去喝酒，一醉方休的那种。。。 这许多一一试过，还不行，那就算了、拿个棒子，把自己直接敲晕在床上好了。。。。
