甘蔗山药水，家有小孩的春天一定要多喝！！
叶子怀山药
2025-03-14 16:00:23
家里孩子啤谓差，小脸🟡🟡
还经常口桑子干干的，不舒服
很容易上🔥可可，每天喝再多水还不管用，
可以试试这个甘蔗山药水，真的很润！
这也是倪师在书籍里经常讲的方法！！
[清单R]煮法简单，都是常见的食材
甘蔗一节十字切段，怀山药干10片，800ml清水，小火煮30分钟，喝完水食材也可以吃掉！！
怀山药甘蔗煮水，清甜好喝～有山药的糯香，有甘蔗的青甜，大人小孩都喜欢喝！！
✅青皮和紫皮甘蔗怎么选？
➕青皮甘蔗:偏凉，适合有内🔥的人
➕紫皮甘蔗：偏温，适合有啤谓虚❄️的人
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