天然关节健康的7种必需品

✅绿唇贻贝含有一种罕见的欧米伽-3，即二十碳五烯酸（ETA），这种脂肪酸在富含脂肪的鱼类中找不到。ETA通过下调一种名为delta-5脱饱和酶的酶来发挥作用，从而比EPA和DHA更有效地减少促炎类二十碳烷的产生。绿唇贻贝中欧米伽-3、粘多糖和糖胺聚糖的自然组合支持软骨完整性和关节润滑。由于干燥绿唇贻贝粉中的ETA含量很低甚至不存在，因此选择直接喂食绿唇贻贝或寻找绿唇贻贝油是很好的选择。 🦐虾青素是一种从藻类中提取的类胡萝卜素，它不仅具有强大的抗氧化作用，还能通过抑制核因子-κB（NF-κB）和减少软骨细胞中的氧化应激来调节炎症途径。软骨细胞是负责维持软骨功能的细胞。 🥚蛋壳膜含有天然化合物，如硫酸皮肤素和透明质酸，这些化合物有助于保持关节的缓冲和润滑。一些研究表明，其分解的蛋白质可以刺激修复结缔组织的细胞，支持关节健康和灵活性。 🫎鹿茸是我最喜欢的补充剂之一。它含有如IGF-1和TGF-β等生长因子，这些生长因子有助于修复组织，支持软骨生长，并改善关节炎和椎间盘疾病等条件下的关节健康。 ✔️你可能听说过硫酸软骨素和氨基葡萄糖，特别是如果你的兽医建议有关节问题的宠物使用它们。硫酸软骨素有助于保持软骨的水分和弹性，而氨基葡萄糖支持软骨修复关键构建块的产生。它们一起有助于减缓关节疾病中软骨的分解。 👉胶原蛋白，尤其是第II型胶原蛋白，是软骨的主要成分，赋予其强度。骨汤是甘氨酸和脯氨酸等氨基酸的极好来源，这两种氨基酸都有助于身体产生胶原蛋白，并支持健康的关节、韧带和肌腱。 🫚姜黄中的活性化合物姜黄素影响多种炎症途径，包括抑制环氧化酶-2（COX-2）和抑制肿瘤坏死因子-α（TNF-α），从而减轻关节疼痛和僵硬。然而，除非与黑胡椒中的胡椒碱结合使用，否则其较差的生物利用度限制了它的治疗潜力。胡椒碱通过阻断肝脏分解姜黄素的能力，使更多的姜黄素进入血液并在体内发挥作用。 🙋‍♀️希望这篇帖子对你有帮助，如果你有问题，请联系我。