微博智搜也能deepseek了ai创造营 按摩两个穴位有助于调理脾胃：
- 足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。它是足阳明胃经的主要穴位之一，刺激足三里穴能调节胃肠蠕动，增强脾胃的消化吸收功能，可通过点按、揉按等方式进行刺激，每次按摩10 - 15分钟，以局部有酸胀感为宜。
- 中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。此穴为腑会，有和胃健脾、降逆利水等功效，能促进脾胃的运化功能，可采用揉按的手法，力度适中，每次按摩5 - 10分钟。
不过穴位按摩只是辅助手段，若脾胃不适症状明显或持续不缓解，还是建议及时就医检查诊断。你平时有进行穴位按摩保健的习惯吗？有没有出现过比较明显的脾胃不适症状，比如腹胀、消化不良等？
建议每日早晚各按摩一次，结合艾灸效果更佳。按摩时需注意力度适中，避免空腹或餐后立即操作
