普通人能跑马拉松么 可以跑啊。不过首先要了解自己的身体情况,最好先做一个全面的身体检查,确保心脏和其他重要器官可以承受负荷;其次要循序渐进,逐步增加距离和强度;再次要量力而行,咱是普通人不是运动员,全民健身,重在参与,健身是第一位的。
普通人能跑马拉松么可以跑啊。不过首先要了解自己的身体情况,最好先做一个全面的身
若浩说体育
2025-03-16 18:28:46
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