当孩子在学校遇到被同学欺负了，我们该如何教会孩子捍卫自己的尊严。 一、建立边界意识 当孩子遭遇语言威胁（如"你信不信我打你"） 可引导其用「非暴力沟通公式」回应："我不接受暴力沟通（态度），如果你继续威胁（事实），我会告诉老师/家长（措施）。"这种回应既守住底线，又不激化矛盾。 二、培养心理韧性 面对侮辱性语言（如"你像猪一样"），可训练孩子使用「镜像反馈法」："你正在用侮辱性语言攻击我（事实陈述），这让我感到不被尊重（感受表达），在得到道歉前我不会继续对话（明确边界）。" 三、践行梯度应对原则 1. 眼神接触：用坚定目光制止70%的初级挑衅 2. 语言声明：清晰表达立场与后果 3. 行动撤离：无效时立即离开并寻求帮助 4. 成人介入：建立"及时上报不是告密"的正确认知 我们要让孩子理解：真正的善良需要智慧护航，捍卫尊严不等于暴力对抗。 温馨提示：最好是在家的时候，通过情景模拟训练，帮助孩子在不同场景中建立「温和而坚定」的应对模式，这种能力将影响其终身的社会适应力。防霸凌方法 预防校园霸凌
