作为家长,我们都希望宝宝健康成长,而钙质正是宝宝骨骼和牙齿发育的关键。今天就来聊聊如何判断宝宝是否缺钙,以及如何正确补钙👇🏻
如何判断宝宝缺钙?🥸
1️⃣夜间哭闹:宝宝夜间突然惊醒啼哭😭可能是缺钙的表现
2️⃣O型腿:站立时下肢弯曲,出现骨质软化。
3️⃣出牙晚:牙齿排列不齐、生长不良或过早脱落🦷
4️⃣生长迟缓:骨骼和肌肉发育缓慢,学走路较晚。
5️⃣多汗盗汗:入睡后头部大量出汗,哭后出汗更明显。
6️⃣抵抗力弱:容易😷身体素质不如同龄宝宝
宝宝钙剂怎么选?
1. 看钙剂种类
无机钙:如碳酸钙,钙质含量高但水溶性低
有机钙:如海藻钙,吸收👍🏻含有更多微量元素
2.看钙含量:根据宝宝实际钙缺口选择,并非越高越好
3. 看适口性:选择宝宝容易接受的剂型,如咀嚼片、颗粒钙、液体钙或软胶囊
宝宝补钙常见误区
1.不讲究补钙时间:最佳补钙时间是睡前,血钙浓度低,吸收效果好。
2. 骨汤补钙:骨汤含钙量一般
3. 豆浆补钙:豆浆含钙量一般
4. 含钙量越高越好:补钙需维生素D协同促进吸收
5. 只晒太阳补钙:晒太阳促进维生素D合成,促进钙吸收,但不能直接补钙🦴
希望能帮助大家更好地照顾宝宝,让宝宝健康成长!如果有更多问题,欢迎在评论区交流哦~


