每天跑步5分钟能减肥吗每天跑步5分钟肯定比躺着5分钟或者坐着5分钟要好，至于能不能减肥就另说了……
从消耗热量角度看，5分钟的跑步时间较短，消耗的热量相对较少，难以形成较大的热量缺口，而减肥的关键在于消耗的热量大于摄入的热量。不过，坚持每天跑5分钟也有积极意义，它能提升心肺功能，增强身体代谢能力，让身体逐渐适应运动状态，为后续增加运动量和提高运动强度打下基础。
每天跑步5分钟能减肥吗每天跑步5分钟肯定比躺着5分钟或者坐着5分钟要好，至于能不
芬梨道
2025-03-17 17:34:54
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