研究发现，久坐、大量运动均加速衰老，这种运动最有利于长寿
近日，于韦斯屈莱大学的研究人员在《欧洲流行病学杂志》上发表了一篇题为" The associations of long-term physical activity in adulthood with later biological ageing and all-cause mortality - a prospective twin study "的研究论文。
研究显示，适度运动最有利于长寿。从加速衰老来看，久坐、大量运动均加速衰老，适度活动生物衰老速度最慢。从死亡率来看，与久坐相比，适度运动者死亡率降低7%，而更多的运动并没有带来额外的益处。
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