无论前列腺是否有问题的人，都要尽可能做这6件事，保护前列腺 前列腺，男性的“隐

无论前列腺是否有问题的人，都要尽可能做这6件事，保护前列腺 前列腺，男性的“隐秘守护者”，可咋保护它才靠谱？《中国男科学会报告》2022年研究显示，全国40岁以上男性中，超六成存在前列腺增生或炎症问题，严重影响生活质量。有人觉得老了才要注意，有人不知从哪入手。医生说：无论有无问题，这6件事都得做，前列腺才能健康！   为啥前列腺需要保护？因为久坐、憋尿和炎症都可能伤它，预防比治疗省心。日常习惯是关键。   这6件事，前列腺的“护盾”   专家指出，保护前列腺要坚持这6个做法。 第一，多喝水。每天2升水冲刷尿道，细菌少积聚，炎症躲得远。 第二，少憋尿。尿液及时排干净，膀胱压力小，前列腺不遭罪。 第三，勤运动。跑步或快走活血，盆底循环好，增生风险低不少。 第四，忌辛辣。辣椒酒精刺激大，吃多了尿频尿急，腺体容易肿。 第五，保温暖。冬天别坐冷板凳，血液通畅了，肿痛少找上门。 第六，定期查。40岁后每年体检，早发现问题早解决，拖不得。   医生建议：多喝水、别憋尿、勤运动、少辛辣、暖着点、常体检这6招，不管前列腺好坏都做，健康前列腺活到老！