无论前列腺是否有问题的人,都要尽可能做这6件事,保护前列腺 前列腺,男性的“隐秘守护者”,可咋保护它才靠谱?《中国男科学会报告》2022年研究显示,全国40岁以上男性中,超六成存在前列腺增生或炎症问题,严重影响生活质量。有人觉得老了才要注意,有人不知从哪入手。医生说:无论有无问题,这6件事都得做,前列腺才能健康! 为啥前列腺需要保护?因为久坐、憋尿和炎症都可能伤它,预防比治疗省心。日常习惯是关键。 这6件事,前列腺的“护盾” 专家指出,保护前列腺要坚持这6个做法。 第一,多喝水。每天2升水冲刷尿道,细菌少积聚,炎症躲得远。 第二,少憋尿。尿液及时排干净,膀胱压力小,前列腺不遭罪。 第三,勤运动。跑步或快走活血,盆底循环好,增生风险低不少。 第四,忌辛辣。辣椒酒精刺激大,吃多了尿频尿急,腺体容易肿。 第五,保温暖。冬天别坐冷板凳,血液通畅了,肿痛少找上门。 第六,定期查。40岁后每年体检,早发现问题早解决,拖不得。 医生建议:多喝水、别憋尿、勤运动、少辛辣、暖着点、常体检这6招,不管前列腺好坏都做,健康前列腺活到老!
无论前列腺是否有问题的人,都要尽可能做这6件事,保护前列腺 前列腺,男性的“隐
夜安玩转养护
2025-03-17 17:59:34
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