研究发现：每天饭后喝酸奶的老人，用不了多久，身体或有4大变化 酸奶，老年人的“肠道小助手”，可饭后喝真会改变身体吗？ 《中国老年医学杂志》2022年研究显示，全国60岁以上老人中，超过四成每周喝酸奶，其中坚持饭后饮用的群体肠道健康指标显著改善。有人觉得酸奶养胃，有人怕喝多不好。医生说：每天饭后喝酸奶，身体可能有这4大变化，值得试试！ 为啥饭后喝酸奶有效？因为益生菌在胃酸低时更好存活，肠道和代谢跟着调整。好处很明显。 这4大变化，酸奶的“礼物” 专家指出，饭后喝酸奶可能带来这4个现象。 第一，便秘缓解。益生菌促蠕动，大便软了不费劲，拉得顺畅心情好。 第二，胃口变好。消化酶活跃了，吃啥都香，饭量比以前多一点。 第三，免疫增强。肠道屏障强了，感冒咳嗽少，抵抗力悄悄涨起来。 第四，血脂平稳。乳酸菌降胆固醇，心血管轻松，体检数据更好看。 医生建议：饭后喝酸奶解便秘、开胃口、强免疫、稳血脂，每天一小杯选无糖的，肠胃好身体棒老来福！
