年纪越大，越要控制饮水量？医生建议：老年人尽量保持这个饮水量 饮水，健康的“生命线”，可老人真要少喝吗？《中国老年医学杂志》2023年研究显示，全国60岁以上老人中，超过五成因饮水不当出现肾功能或心肺问题，喝多喝少都出事。有人觉得年纪大喝水得省，有人担心脱水伤身。医生说：老人饮水要适量，保持这个量最合适，别乱来！ 为啥老人饮水有讲究？因为肾脏代谢慢，喝多了心负担重，喝少了易脱水。平衡是关键。 这3个误区，饮水的“陷阱” 专家指出，老人饮水常有这3个问题。 第一，喝太少。怕夜里跑厕所少喝水，尿液浓嘴唇干，肾结石找上门。 第二，喝太多。一口气灌太多，心脏负荷大，喘气都费劲。 第三，喝错时。晚上猛喝水，半夜尿频睡不好，早上反倒没精神。 医生建议：老人别喝太少或太多，每天1.2到1.5升就好，分次温水喝，白天多晚上少，肾心轻松身体好！
猜你喜欢
【1评论】【35点赞】
【3评论】【72点赞】
【28点赞】
【6评论】【38点赞】
【16评论】【148点赞】
作者最新文章
热门分类