对胰岛损伤最大的4种食物,糖尿病人能不吃就不吃
1、糖油混合物
比如油条、油糖饼、油炸麻花等等,这些食物含糖量含油量都超标,可以说是对胰岛功能危害最大的食物,不仅会增加代谢负担,让血糖控制越来越难,还会增加内脏脂肪、导致糖尿病人腹部赘肉堆积。
2、糊状食物
这类食物主要包括各种米糊、粥类、以及煮得非常软烂的面条,还有土豆泥、地瓜泥等等,这些食物的升糖指数非常高,而且因为特别软烂很容易被人体消化,所以不但会导致血糖飙升,饱腹感也比较差,糖尿病人本来就容易多食易饥,如果再吃糊状食物,饿得也会更快。
3、过度加工的食物
各种油糖盐制作的腌制品、含有大量添加剂的食品,这些食物都属于过度加工的食物,加重脏腑代谢负担,毫无疑问,会加重胰岛损伤。
4、黏糯食物
糯米制成的食物,不光升糖指数高,而且不容易消化,虽然口感香甜黏糯,但对糖尿病人的血糖控制、胰岛功能的保护没有帮助,比如年糕、糯米饭、糯米糍、粽子等等,糖尿病人能不吃就不吃。