腹泻为啥容易盯上旅行者女性健康必修课
【出门旅行容易腹泻怎么办？】
出门在外很喜欢品尝当地特色美食，又容易坏肚子，这就是我们常说的水土不服;
水土不服，饮食不洁很容易引起肠胃不适，身体难受也影响旅行心情，我们要做好防范措施;
1⃣️出门前做好防范，带好止泻药，益生菌等，以备不时之需;
2⃣️出门后饮食尽量选择干净一点的餐厅，避免暴饮暴食，让身体一点点适应;
3⃣️喝水尽量和开水或者瓶装水;
4⃣️肠胃本来就弱的，一定避免生，冷，辣等刺激食欲，比如，凉水果，生海鲜，辣的火锅等;
5⃣️如果出现腹泻，注意及时补水，防止脱水，严重腹泻，请及时就医;
如果去的地方卫生环境特别差，可以咨询医生接种疫苗。
